OLÁ ALUNOS !!!
HOJE VAMOS FALAR DE UMA COMPETÊNCIA SOCIOEMOCIONAL MUITO IMPORTANTE:
TOLERÂNCIA AO STRESS.
STRESS É uma reação do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situações que exijam um grande esforço emocional para serem superadas. Quanto mais a situação durar ou quanto mais grave ela for, mais estressada a pessoa pode ficar.
PODEMOS DIZER E STRESS E TENSÃO EMOCIONAL SÃO MUITO SEMELHANTES.
TOLERÂNCIA : Significa suportar ou aceitar. É o ato de agir com condescendência e ter aceitação perante algo que não desejamos ou que não se pode impedir.
TOLERÂNCIA AO STRESS É UMA COMPETÊNCIA QUE NOS AJUDA A PASSAR POR VÁRIAS SITUAÇÕES , EM QUE NÃO PODEMOS AGIR COMO GOSTARÍAMOS, UM EXEMPLO NOS DIAS DE HOJE É A PANDEMIA QUE TANTO FEZ MUDANÇAS NO NOSSO COTIDIANO.
ALGUMAS FORMAS DE AMENIZAR O STRESS É ATRAVÉS DE TÉCNICAS DE RELAXAMENTO, PELA MEDITAÇÃO, ORAÇÃO, SILÊNCIO, RESPIRAÇÃO PAUSADA ENTRE OUTROS MÉTODOS.
ASSISTA AGORA O VÍDEO QUE NOS FALA SOBRE ESSE TEMA :
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