ELETIVA

IA FAZER DIETA, MAS FIZ BRIGADEIRO!

Em nossa primeira aula, conversamos sobre a história da alimentação do ser humano, mas...

...por que comemos????

·        Comemos porque o estômago aperta e faz barulho?

·        Para crescer?

·        Para ficar forte?

·        Para conseguir energia?

·        Para ter saúde?

    É gostoso?

     Pense nos alimentos que você gosta, na sua comida favorita. Hum... só de pensar dá água na boca, não é? Comer é ótimo mas não devemos comer somente os alimentos de que gostamos e sim manter uma alimentação variada, pois cada alimento tem uma função diferente no corpo.

Escolha um alimento que se você pudesse comeria todos os dias.

Pesquise sobre ele:

Qual a porção recomendada?

Qual frequência deve ser consumido?

Possui nutrientes importantes? Quais?

Quantas calorias possui?

Quais doenças pode causar se consumido em excesso?

É acessível financeiramente?

Como seria uma alimentação equilibrada para manter sua saúde?

Anote tudo o que você comer sábado, domingo, segunda, terça e quarta numa tabela em seu caderno.

Fotografe as atividades de hoje e envie no nosso whatsApp!!

Dúvidas e orientações das 7:30 às 11:00 e das 13:00 às 16:00hs

De segunda à sexta-feira no whatsApp: 9 7403 – 4163